ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਨੈਕਾਂ ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ: ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਫਲ਼ ਮਿੱਲੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸੇਬ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਹਰੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਨੈਕ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਭੁੱਖੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਸ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਦਹੀਂ, ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹਨ.
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਲੈਟਸ ਦੇ ਸਿਰ, ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖਰੀ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. 80 ਮਿ.ਲੀ. ਦਹੀਂ, 20 ਮਿ.ਲੀ. ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀਦਾਰ ਹਰੀ ਟੁਕੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਰਾਈ ਬਰੇਕ ਦਾ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸੁਆਦ ਨਾ ਖਾਣਾ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿੱਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਲੇਅਰਡ ਏਪੀਆੱਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਇਹ ਇੱਕ ਸੇਬ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਚਾਨਣ ਰੱਖਣਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਨੀਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 80 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਰੇਨ grater ਤੇ ਗਰੇਟ
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਾਜਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪੀਸੋ.
- ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਾਂ: ਸੇਬ, ਅੰਡੇ, ਗਾਜਰ, ਪਨੀਰ, ਪ੍ਰੋਮੈਜ਼ਯਯਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ
- ਸੇਬ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਅਰਡ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰਸੋਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਸੌ ਸਾਲ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਵੇਟਰ ਆਸਕਰ ਚਿਰਕੀ ਨੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਟਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ - "ਵਾਲਡੋਰਫ".
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਨੀਲੇ ਅੰਗੂਰ - 10 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਰੀਮ - 80 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਖੰਡ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ.
- ਸ਼ੂਗਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ.
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
- ਸੇਬ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਜਾਓ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਲੈੱਡ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਰਟਾਈ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ "ਬੰਬ" ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਹਲਕੇ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਐਡੀਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀਲ ਤੋਂ ਫਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਪੱਟ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਊਜ਼ਨ ਬਰੈਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਤਰੇ, ਖੁਰਾਕੀਪਣ ਅਤੇ ਉਚਾਰਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਲਈ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਕ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਦਹੀਂ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੌਲੀ ਵਾਲੇ ਪਿੰਸਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ.
- ਪਾਲਕ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.
- ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ, ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਲੰਡਰ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੈਡੈੱਲ ਸਲਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਘਟ ਘਟ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਸੇਬ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਮੀ ਦੇ ਮੱਠੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ :
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 7 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 40 g
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਚਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੇਬ ਕੱਟ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਮੋਸਾ ਸਲਾਦ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮੀਮੋਸਾ ਸਲਾਦ ਸੋਵੀਅਤ ਯੁੱਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਫ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਕੋਮਲਤਾ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੇ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੇਬ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਣੀ "ਕੈਪ" ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤਿੱਖਾਪਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਜਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਰੀਨ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਨੀਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 180 g;
- ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਗਰੇਟ
- ਸੇਬਾਂ, ਪੀਲ, ੋਹਰ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਕੱਟੋ.
- ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿਓ: ਸਰਾਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ. ਮੇਅਓਨੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰੋ
- ਸਲਾਦ "ਮੀਮੋਸਾ" ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਲਈ ਰਿਫਾਈਂਡ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ, ਸਕਿਡ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਸਨੀਕ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਬੇਅਸਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਸੇਫਾਲੋਪੌਡ ਮੋੂਲਕਕ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁਕੇਡ ਦੇ ਲਾਸ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬੂਟੇ - 2 g;
- ਖੰਡ - 10 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕਾਰਕੇਸ ਸਕਿਊਡ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ.
- ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਣਾ
- ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੂਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਸਲਾਦ
ਸੈਲਦ ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਤੋਂ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਡੀਸ਼ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਰਨੀਡ ਵੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਮਿੱਝ - 80 g;
- ਗਾਜਰ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਫੈਨਿਲ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸੇਬ ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ ਗਰੇਟਰ ਤੇ ਗਰੇਟ
- ਤੇਲ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ "ਫਰ ਕੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ" ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "ਸ਼ੂਬਾ" - ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਟ ਨੇ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਸੇਬ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹੈਰਿੰਗ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਲੂ ਘੱਟ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਲਾਦ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਲੂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਹੈਰਿੰਗ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- Beets, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਅੰਡੇ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਗਰੇਟ
- ਪਿਆਜ਼, ਹੇਰਿੰਗ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਚੌਕਣਾ.
- ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਾਂ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ: ਹੈਰਿੰਗ, ਪਿਆਜ਼, ਸੇਬ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ, ਬੀਟ
- ਸਲਾਦ "ਸ਼ਬੂ" ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੇਲੇ ਹੋਏ ਜ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਹਨ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿੜੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਰੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਕਪੜੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਹਲਕੇ ਨੋਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ,
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੀਲਡ ਸ਼ਿੰਪ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - 80 g;
- ਦਹੀਂ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਝਰਨੇ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟੋ
- ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ.
- ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ gourmets ਦੇ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਗਏ ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੋਭੀ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਸਦੇ ਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਲਾਗਤ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ - 250 g;
- ਗਾਜਰ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੰਡੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿਠਾਈ ਰਾਈ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਕੱਟੋ
- ਗੋਭੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ.
- ਬੀਜ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ सॉस ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.