ਜੌਨ ਪੈਗੈਨੋ ਇੱਕ ਡਾੱਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਲਿੰਕਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਰਹੱਸਮਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਤ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਚੰਬਲ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਥਿਊਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ, ਗਰੀਬਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦਗੀ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹਟਾਈ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਣ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ "ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ.ਪਿਗਨੋ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਚੰਬਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੌਨ ਪੈਗੈਨੋ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੁਹਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸ਼ੈਦਾਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਅਲੋਕਿਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਪੈਗੈਨਾਂ ਲਈ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ 60-70% ਅਲਕਲੀਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ 30-40% ਐਸਿਡਿਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਲਕਲੀਨ ਉਤਪਾਦ
ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਫਲ: ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਪ੍ਰਿਨ, ਕਰੰਟ. ਸੇਬ , ਤਰਬੂਜ, ਖਾਧਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੰਯੋਜਨ ਕੀਤੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਸਾਰੇ ਸੋਲਨਾਸੀਏ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਫਲੀਆਂ, ਪੇਠੇ, ਰੇਹੜਾ, ਬ੍ਰਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
Pegano ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ:
- ਅਨਾਨਾਸ;
- ਪਪੀਆ;
- ਅੰਬ;
- ਅੰਗੂਰ;
- ਖੜਮਾਨੀ;
- ਅੰਗੂਰ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
ਅਲਕਲਾਇਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ: ਬੋਰੋਜੋਮੀ, ਐਸਸੈਂਟੂ -4, ਆਦਿ.
ਗਿਰੀਦਾਰ: ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਿਆਰੀ
ਜੌਨ ਪੈਗੋਗੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕ ਅਤੇ ਸਟੂਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬੇਕ ਹੋਇਆ ਸੇਬ ਹੈ.
ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਐਸਿਡਿਆਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 30-40% ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਟਰਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Pegano 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੱਛੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸਟ੍ਰੋਜਨ;
- ਟੁਨਾ;
- ਕੋਡ;
- ਮੈਕੇਰਲ;
- ਸਾਰਡੀਨ;
- ਪਰਚ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭਾਸ਼ਾ;
- ਤਿਰਛੇ
- ਹਾਡੌਕ;
- ਟਰਾਊਟ
ਮੁੱਖ ਹਾਲਤ - ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਓ!
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਟਰੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਲਕਡ਼ੀਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਗਾਨੋ ਦੀ ਦਵਾਈ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨਰਮ ਸੇਕ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਾਸਤੇ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ. ਇਹ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰੇਕਤਾ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚਾ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਾਲੇ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜਮੂਜ਼ੀ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੰਬਲ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.