ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਈਟ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਫਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮੂਹਕ ਨਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਡੈਟੋਕਸ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ 3 ਤੋਂ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
- ਵਧੀਕ ਤਰਲ ਦੇ ਖਾਰਜ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੁੱਜ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਚਮੜੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.
- ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਟੈਨਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਮਿੱਠੇ, ਫੈਟੀ, ਪੀਤੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ detox ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ
- ਸੈਲਮੋਨ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਗਾਜਰ ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਬੀਟਸ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਡੀਟੌਨ ਡਾਈਟ
ਅੰਦਰੂਨੀ detoxification ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜਿਗਰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਡਿਟੌਕਸ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਾਚੈਸਟ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2.5-3 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ 1 ਲੀਟਰ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿਊਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
Detox - ਪਕਵਾਨਾ
ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡ੍ਰਿੰਕ: ਜੂਸ, ਸਮੌਲੀਆਂ, ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੀਟੌਕਸ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੂਪਸ, ਥੰਧਿਆਈ ਮੀਟ, ਪੋਰਰੇਜਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਪਯੋਗੀ ਡੇਸਟਰ.
ਡਿਟੌਕਸ ਰਸ - ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ
ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ. ਜੂਸ ਸ਼ੁੱਧ ਊਰਜਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੋਂਡ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਚਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਡੀਟੌਕਸ-ਜੂਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ: ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਧਦੀ ਆਕਸੀਕਰਣ. ਤੁਸੀਂ ਮੋਨੋ-ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰੇ ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪੀਲ
- ਜੂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਪਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਪੂੰਝੋ.
ਡੈਟੈਕਸ ਕਾਕਟੇਲ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੇਜ਼ ਕਰੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ. ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਡੀਕੋਫੈਕਸ ਕੋਕਟੇਲਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ # 1
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਲਕ - ਝੁੰਡ
ਤਿਆਰੀ
- ਐਪਲ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੂਸ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਹਰਾਓ. ਜੇ ਕੋਈ ਜੂਸਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਜਾਲੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਪੀਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਪਾਓ.
- ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਪਿੰਕ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੋਕਟੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ.
ਵਿਅੰਜਨ # 2
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਰਬੂਜ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਅੰਗੂਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਲ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੱਟੇ ਦਾ ਸਫਾਈ ਸਾਫ਼ ਮਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਇਸਨੂੰ ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਕੂਲ ਵਿਚਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਫਾਈ, ਬਚਾਓ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਿੰਜਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੇਗਾ. ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ, ਗੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ 2-2.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਨੂੰ 5-8 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ - 2-2,5 l;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਗੂਰ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ - 2 ਲੇਬਲ;
- ਪੁਦੀਨੇ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ.
- ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਕੁੜੱਤਣ ਹਨ.
- ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਬਾਓ.
ਡੈਟੈਕਸ ਚਾਹ - ਵਿਅੰਜਨ
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਹਾਸਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡੀਟੌਨ-ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ , ਹਲਦਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਗਰ, ਕੈਨਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਲਦੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਅਦਰਕ - 4-5 ਸੈਮੀ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 2 ਸਟਿਕਸ;
- ਕੈਨੈਨੀ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਲ ਅਦਰਕ ਪਤਲੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘਟਾਈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ
- ਸਿਰਫ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰੱਖੋ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ.