ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ 70% ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰਲ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ, ਸੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬਾਲਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਨਰਮ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਨ ਹਾਲੇ ਡਿਪਰਜੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾੜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਮਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਝ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਆਮ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਸਕੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸੁਗੰਧਿਤ, ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭਰਦੀ ਹੈ:
- ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ;
- ਪੇਸਟਿਨ;
- ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਈਟ ਕੈਟੀਕ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਸਟਿਨ ਆਂਟੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੰਜ, ਸੜਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ), ਨਿੰਬੂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ .
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ - ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ, ਗੋਡੇ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਦਿਨ 1:
- ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਅਤੇ ½ ਨਿੰਬੂ
ਦਿਨ 2:
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ 1 ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ
ਦਿਨ 3, 4, 5, 6, 7:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਗਲਾਸ, ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ - ½ ਨਿੰਬੂ
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੱਟਾ ਹੋਵੇ - ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ ½ ਚਮਚੇ. ਸ਼ਹਿਦ
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਪੀਓ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਰੋਇਨਟੈਨਸਟਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੇਬਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਲਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਸੇਬ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਫ਼ਸੋਸਨਾਕ, ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋੜ ਕੇ ਫਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅੱਜ ਖਾਧਾ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਸੇਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਸੀ, ਬੀ, ਪੇਸਟਿਨ ਅਤੇ 87% ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਸੇਬ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਅਤੇ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮਿਕ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਗਵਾਂਟ, ਰਾਇਮਟਿਜ਼ਮ, ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸ਼ਬਦ ਹਨ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾੜੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੀ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 8 ਗੈਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਸੇਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਥਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੇਬ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਖਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਵਾਂਗੇ, ਸਗੋਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰੋਗੇ.