Margarita Koroleva ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ.
ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਗਾਇਕਾਂ ਨੇ ਰਾਣੀ ਦੇ ਰਿਲੀਫ ਦਿਵਸਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.
ਮਾਰਗਰੈਟੀ ਰਾਣੀ ਦੇ ਕਈ ਖੁਰਾਕੀ ਹਨ, ਜੋ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਨ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 9 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਰੂਪ ਹਨ.
ਕੁਈਨ ਤੋਂ ਭੋਜਨ "9 ਦਿਨ"
ਮਾਰਗ੍ਰਿਤਾ ਕੋਰੋਲਵਾ ਨੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਡਾਈਟ "9 ਦਿਨ" ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬਲਾਕਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਚੌਲ ਬਲਾਕ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ:
- ਮਾਰਗਾਰੀਟਾ ਰਾਣੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਦਿਨ, ਸਿਰਫ ਸੋਨੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ (ਬਾਸਮਤੀ) ਚਾਵਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਚਾਵਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਚੌਲ ਨੂੰ 1: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ 6 ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ 6 ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਾਰਗ੍ਰਿਤਾ ਕੋਰੋਲਵੇ ਤੋਂ ਚਾਯਕ 'ਤੇ ਫਾਸਟ ਦਿਨ' ਤੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਨੂੰ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ, ਚੌਲ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਨਹੀਂ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਰਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਲਗਭਗ 2.5 ਲੀਟਰ.
- ਚਿਕਨ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਇਕ ਕੁੱਕੜ ਲਈ ਪਕਾਏ ਗਏ 1200 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਚਿਕਨ, ਦਿਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕਸਾਰ ਰਹੇਗੀ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕੁ ਕਿਲੋ ਸਟਉਵਡ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 3 ਚਮਚੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ.