ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਜਾਂ ਸਮਰਾਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇਸਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ "ਪਾਇਨੀਅਰਾਂ" ਚੀਨੀ ਸਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਜਾਪਾਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨੀਵ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਨਾ ਤਾਂ ਪਦਾਰਥ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਚਾਹ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਚਾਹ ਪੂਰੀ ਧਰਤੀ ਵਿਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵੀ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ
ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੋਨਾਂ ਹੀ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਰੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਨਲੋਡ ਦੋਵਾਂ ਦਿਨ .
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਜਪਾਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਏ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਸਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਦੀ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ. ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਮੀਨਾਰਵਿਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਂਤੜੀ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਰਕੇ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ. ਦੂਜਾ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਬਾਹਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਹ ਓਰੀਐਂਟਲ ਡਰਿੰਕਸ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੈਂਡਰੁੱਫ, ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੇ ਅਨਾਜ ਲੈਣ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)
ਖ਼ੁਰਾਕ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਵੀ
- ਫੈਟੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 19.00 ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਓ ਨਾ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਵਾਗਤੀ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਨਸ਼ਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਪੀਓ.
- ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਪੁਦੀਨ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਉਗੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਚਾਹ ਤੋਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਠੰਡੇ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵਧਾਏਗੀ. ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰੀ ਲਗਪਗ 60 ਕੈਲਸੀ ਖਰਚੇ ਜਾਣਗੇ.
ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ
ਹੇਠਲਾ ਸਤਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਫਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਖਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6 ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤ੍ਰਿਪਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ. ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਅਸੈਸਿਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਗਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਗੂਆਟ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਓਵਰਕਸੀਟੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੈਫੇਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ stimulant ਹੈ.
ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਨਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਾ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੂਰਖਤਾ ਹੋਵੇਗੀ- ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿਚ.