ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਉਪਯੋਗਤਾ ਖੋਜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਕੁਝ ਤੇਲ ਇੱਕ ਟੌਿਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹਰ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 20-60 ਤੁਪਕੇ (ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸਾਹ ਇਨਹਲਾਏ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਾਸਮਤੀ ਜਾਂ 2-4 ਤੁਪਕੇ ਵਿੱਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੁਪਕੇ - ਇੱਕ ਸਾਫ ਰੁਮਾਲ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ, ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ (ਅਨੁਪਾਤ 1: 1: 1 ਵਿੱਚ) ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ.
- ਕੰਪਰੈਸ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾਓ. ਜਦ ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉ - ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਲ ਸੰਕੁਤੀ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ
- ਬਾਥ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ (ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਇਹ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਬਰਗਾਮੋਟ, ਜੀਰੇ, ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ, ਪਚੌਲੀ, ਪੁਦੀਨੇ, ਚੰਨਣ, ਵਨੀਲਾ ਸਥਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਸੇਜ਼ ਦਾ ਤੇਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਸੰਜੋਗ ਬਰਗਾਮੋਟ, ਲਵੈਂਡਰ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਪਾਮਾਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸਿਟਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਰੋਮਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਹੋਣਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਸਾਈਪ੍ਰਸ, ਰੋਸਮੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਥਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਂਟਆਸਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਥਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਵੈਂਡਰ, ਨਿੰਬੂ, ਕਰਤੱਵ, ਗੰਧਰਸ, ਜੈਨੀਕਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਕਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਣੂ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ:
- ਵੇਚਣ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕੱਚ ਤੋਂ ਇਕ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਕਿਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਪੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ; - ਕੇਵਲ ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਕਿ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ;
- ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਅਕਲਮੰਦ ਅਰੋਮਾੱਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੁਕਾਓ. ਜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਟਰੇਸ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਸਾਫ਼ ਹੈ.