ਫਿਟਨੇਸ ਜੁੱਤੇ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੂਟ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਚ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਨੇਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਫਲਾਇੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੇਡ ਨੂੰ ਨਾਪ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਫੁੱਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਕੋ

ਇਕੋ ਦੀ ਘਣਤਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਖੇਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੋ ਹੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਰੋਬਿਕਸ ਲਈ, ਹਲਕੀ ਹਵਾਵਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ. ਪਾਇਲਟ , ਯੋਗਾ, ਨਾਚ - ਪਤਲੀ ਚੱਪਲਾਂ, ਚੈਕਜ਼ ਲਈ.

ਸੌਕ

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ "ਇੱਕ ਫੋਲੀਕੇਸ, ਸਟਿੱਕਰ, ਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ" - ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, "ਖਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ "ਧੰਨਵਾਦ", ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਰਫ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੂਤੇ ਵਿੱਚ ਜੁਰਮ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਸਨੀਰ ਵਿੱਚ "ਤੈਰਾਕੀ" ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਫਿਕਸਿਜਸ਼ਨ

ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਸਟੀਰ ਵਿਚ ਪੈਰ ਫਿਕਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟਾਇਕਵੋੰਡੋ ਅਤੇ ਕਰਾਟੇ ਵਿਚ "ਅੱਧਾ-ਬੂਟ" ਜੁੱਤੀਆਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੁੱਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ "ਸਾਹ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਮੜੇ ਦੀ ਬਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਿਨੇਰਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.