ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲ ਲਈ ਤਿੱਖੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਿਸ਼ ਕਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਅੰਜਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਠਾ ਸਕੋਗੇ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਪਲੇਅਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟੀਮ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰੋ.
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ: ਵੇਰਵੇ
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਜਿਸਦਾ ਦੂਜਾ, ਘੱਟ ਆਮ ਨਾਮ ਹੈ- ਸਰਾਪ-ਇੱਛਾ, ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਚੰਗੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਖੇਡ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਲ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਿਰਫ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ. ਖੇਡ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕਲਾਸਿਕ ਰਿਹਾ: ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈੱਟ ਦੇ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਕੋਰਟ ਦਾ ਆਕਾਰ 16x8 ਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਹਾਈ ਨੈੱਟ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਘਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਬੀਜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਬੀਚ ਵਾਲੀਲੀ ਬਾੱਲ ਬਿਲਕੁਲ ਰੇਤ ਹੈ
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਲਈ ਰੇਤ ਖੇਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਈ ਤਿੱਖੇ ਕਾਨੇ, ਕੱਚ ਜਾਂ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮਲਬੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਟਰੌਮਾ ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ.
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਲਈ ਜਾਲ ਦੀ ਉਚਾਈ 2.24 ਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੀ ਉੱਚਾਈ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਬਾਲ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮਹਿਲਾ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵਿਮਿੂਸਮਟ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਹਿੰਗੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮੂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ: ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਅਸੀਂ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੁੱਧ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਗੇਂਦ ਉਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਨੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਤੇ ਉੱਡਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਤੱਕ ਹੀ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਟੀਮਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਮ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹਾਸਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾ ਸਰਵਰ ਸੇਵਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੀਮ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਇਹ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਅਗਲਾ, ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਬਦਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਮੈਚ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਦੌਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: 21 ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਦੋ, ਨਿਰਣਾਇਕ - ਸਿਰਫ 15 (ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾ ਦੋ ਡ੍ਰਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ).
- ਸਕੋਰ ਵਿਚਲਾ ਫਰਕ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੀਜੇ ਗੇੜ ਦੇ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਖਾਤਾ 14:14 ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੇਡ 15 ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ 16 ਪੁਆਇੰਟ ਤਕ ਹੈ.
- ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਤੀਹ ਸੈਕਿੰਡ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ.
- ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਲ ਤੋਂ ਗੋਲ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ.