ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਯੋਧਿਆਂ ਨੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ "ਆਮ" ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਰਾਗ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਗ ਮੈਟਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੋਣ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵੱਖਰੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਲਰੇਗੀ. ਆਓ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਚੋਣ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ.

ਯੋਗ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਾਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

1. ਲੰਬਾਈ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਮੈਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਸਰਵੋਤਮ 180 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ, ਆਓ, ਆਖੀਏ, ਮਤਲਬ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 180 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਤਾਂ 200 ਤੋਂ 220 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਸਿਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਗੇ.
2. ਮੋਟਾਈ ਗਲੇਟ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਪਗ 5-6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਰੱਦੀ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ' ਤੇ ਝੁਕਣਾ.
3. ਪਦਾਰਥ ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹਨ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ, ਜੂਟ ਫਾਈਬਰ, ਕਪਾਹ, ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਆਦਿ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਯੋਗਾ ਲਈ ਇਕ ਰਬੜ ਚਾਬੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਈਡ ਨਾ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਸਲਾਈਡ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੱਤੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੀਰਨਾ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਲਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠਾ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਸਹੂਲਤ ਯੋਗਾ ਮੈਟਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਬੀ ਦੀ ਕੰਪੈਕਟੈਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋਏ ਪਾਲੀਮਰ ਰਬੜ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਰਬੜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.