ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਨਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਜੁਰਬੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਹਰੇ ਚਾਹ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਡ਼ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇਕ ਅੰਜੀਰ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 10-15 ਕੈਲੋਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੌਥਾ ਸਥਾਨ ਅੰਗੂਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਸਲੈਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਤੇ - ਅਸਪਾਰਗਸ , ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
6 ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਕਾੰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ 7 ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸੀ , ਜੋ ਕਿ 80-85 ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੌਇਸੀਨ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਹ ਫਲ ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਮੀਰ ਹਨ.
8 ਵਾਂ ਸਥਾਨ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ (15-20 ਕਿਲੋ ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਵੈੱਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਭ ਜਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਗ ਸਾਡੀ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ 9 ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਸਨ. ਉਹ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਿਛਲੇ 10 ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 20-30 ਕੇ.ਕੇ.) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.