35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਾਰਮਾੈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਡਰੱਗਾਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਅਜੀੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ, ਫੈਲੀ ਸੈਕਸ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਪਿੰਜਰ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਹੈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਨ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈੱਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿਊਜ਼ਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਅਸਧਾਰਣ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਮਿੰਗ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ:
1. ਮਲਟੀਵਿੱਟਾਮਿੰਸ, ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਸ਼ੀਲ ਐਕਟਿਵ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਏਜੰਟ:
- Aquadetry;
- ਸੀਟਰੇਟ, ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਕਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡੀ 3-ਨਿਊਕੌਮਡ;
- ਵਾਈਟਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਲੱਸ
2. ਚੰਡਰੋਇਟਿਨ ਸੈਲਫੇਟ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ:
- ਟਾਰਫੈਕਸ ;
- ਕੋਂਦਰੋਕਸਾਈਡ;
- ਸਟ੍ਰੈਟਮੂਮ;
- ਆਰਥਰ
- ਮੁਕੋਤ;
- ਕਰੋਡ੍ਰੋਲਨ
3. ਗਲੁਕਸਾਮਾਇਨ ਗਲਾਈਸਕੋਸੋਮੀਨ ਸਲਾਫੇਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਕੈਲਕਿਰ੍ਰੀਅਲ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ:
- Osteotriol;
- ਕੈਲਸੀਟਰਿਓਲ;
- ਰੌਕੋਲਟਰੌਲ
5. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ. ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
6. ਕੈਲਸੀਟੋਨਿਨ.
7. ਫਲੋਰਾਈਡਜ਼ ਫਲੋਰਾਈਡ ਲੂਣ ਲਈ ਠੀਕ.
8. ਬਿਸਫੋਫੋਨੇਟ :
- ਅਲੈਨੈਂਡ੍ਰੋਨੇਟ;
- ਬੰਦਰਗਾਹ
9. ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਮੀਜ਼ੋਪਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੀਬਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਭੁਗਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਸੀਡਰ ਪਨੀਰ;
- ਸਾਰਦੀਨ;
- ਝੀਂਗਾ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ;
- ਦੁੱਧ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਪਾਲਕ;
- ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼;
- ਹੈਰਿੰਗ;
- ਰਾਈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ;
- ਮੈਕੇਰਲ;
- ਲੋਬਸਟਰਸ;
- ਮਿਤੀਆਂ;
- ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ;
- ਸੌਗੀ;
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ;
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ;
- ਸਕਿਡ
ਨਾਲ ਹੀ, ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਬੀਫ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਸਕਿੰਟ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਈਡ) ਲਈ, 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਰੂਟ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼.