ਅਕਸਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉੱਚੇ ਹੀਲਾਂ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਤਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਬੱਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ, ਇਕ ਤਿਲਕਵੀਂ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ - ਕੁਝ "ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ" ਕੈਲਬਿਨ ਦੇ ਸਿਖਰਲੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਟੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਲੱਤ (ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ) ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੌੜਾ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਗੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਯਕੀਨਨ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਲੱਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਸਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਈ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਮਰਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਇਆ, ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੱਸ ਸਕੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਰੱਖਣਾ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਪੈਰ ਮੋੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਪਲ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲੇਗ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਸਤੂ ਤੇ ਜਾਓ.
- ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੇਗ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਟੈਕਸੀ ਰਾਹੀਂ ਘਰ (ਟ੍ਰਾਮ ਸਟੇਸ਼ਨ) ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਰਤਾਨੀ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਨਾਲ ਜੋੜੋ (ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ). ਜੇ ਖਿਲਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰੋਕਸਾਈਡ, ਮੈਗਨੀਜ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਟਨੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਐਂਜੇਲੇਸਿਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੱਤ ਦੀ ਥੰਧਲੀ (ਸਟਿੱਕ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਿਭਿੰਟੋਵਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਥਾਨ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜੋੜ ਮਿਲਾਉਣਾ ਆਦਿ. ਇਹ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਏਗੀ.
- ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲਵੇਗਾ - ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ, ਫਿਜਿਓotherapeutic ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ, ਇਹ ਸਭ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਘਟਾਓ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹਾਓ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 10 ਮਿੰਟ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ 10 ਦਿਨ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 36-37 ਡਿਗਰੀ. ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਬੋਡੱਕ ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਕਲੋਈ ਤੋਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੰਪਰੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲੱਤ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਵਾਰ ਖਿੱਚਿਆ (ਟੁੱਟੀਆਂ) ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਏੜੀ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰ, ਅਟੈਂਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਰਨਾ, ਏੜੀ, ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕਬਰਸਤਾਨਾਂ ਤੇ ਸੈਰ ਅਤੇ ਰੇਤ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਉਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ.