ਪੈਡੀਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਨਿਜੀ ਵਾਹਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਅਲਾਰਮ ਵੱਧਾਆ ਹੈ- ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਧਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੋਟਾਪਾ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਭਲਾਈ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਇੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਧੁਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਰਜ਼ੀ (ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਫੌਜੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਸੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਅਮੋਲਕ ਲਾਭਾਂ ਸਦਕਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ.

ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਮਕੈਨੀਕਲ ਪੈਟੋਮੀਟਰ ਇਹ ਪਾਂਡੂੁਲਮ ਵਿਧੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਪਗ ਤੇ ਗਈਅਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਇਲ 'ਤੇ ਡੇਟਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ.
2. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਨਿਕੀਕਲ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡਿਸਪਲੇ ਵਿੱਚ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਡੀਮੀਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
3. ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਪੈਡੌਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਕਦਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ GPS ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੈਦਲ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਸਹੀ ਪੈਰੋਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੋਗ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਗਾਇਬ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੂਲਤ ਹੈ

ਜੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ, ਪਲਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਅੰਗ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਡੀਮੋਟਰਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੈਡੌਮੀਟਰਜ਼ ਅਕਸਰ ਬੈਲਟ, ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਈਟ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੂੜੀ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਸਾਧਨ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪਹਿਰ ਵੀ ਹੈ.

ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਸਲੇਟ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਅਲੰਕਾਿਕ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.