ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਉ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਲਿੰਗਕ ਖੇਤਰ.
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ "ਮਾਦਾ" ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ:
- ਯੋਐਮ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ, ਦਰਦ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖੜੋਤ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਛੋਟੀ ਪੇਡ ਦੇ ਵਾਇਰਕੌਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਲਾਭ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਇਹ ਤਸ਼ਖ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਚੰਗਾ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ...
ਮਰਦਾਂ ਲਈ
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਨਸੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਨਹੀਂ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਸਨਾ ਛੋਟੇ ਪ੍ਲੇਵ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਝਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਠੰਢ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਟੱਲ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ, ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ!), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ, ਬੱਚਿਆਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਯੋਗਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾੜੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਨਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਦੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਪੱਛਮ ਤੋਂ ਆਈਆਂ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਝਗੜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਦਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਗਤੀ ਵਿੱਚ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਯੋਗਾ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ. ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਚ ਉਹ ਆਸਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਣਗੇ.