ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨੀਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, "ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਈ" ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਸਨੇਰ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਦੌੜਨ ਦੇ ਲਈ ਸਿਨੇਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ
ਕੌਣ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਡਵਾਂਸਡ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਵੇਕ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ, ਜਿੰਨੀ ਲੰਬੀ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੰਬਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਫੁਟਬਾਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ 13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ / ਘੰਟ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ;
- ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ;
- ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 78 ਕਿਲੋ (ਔਰਤਾਂ ਲਈ) ਅਤੇ 84 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਹੈ! ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ 13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਸਨੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪੂਰੀ amortizing ਹੈ.
ਅਮੋਰਟਾਈਸੇਸ਼ਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਘਟੀਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਛਾਪੇ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੇਹੱਦ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਚਾਕਰਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ਕ, ਜਵਾਬ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ.
ਸੂਏਬਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਆਊਟਲ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਕੀਮਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੌੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਟ੍ਰੇਲ;
- ਡੈਂਸਾਨ
ਟ੍ਰੇਲ ਸੂਅਰ
ਉਹ ਸੋਨੇ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਔਫ ਰੋਡ ਕਾਰਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਪਹਾੜਾਂ, ਜੰਗਲਾਂ, ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਫਲੈਟ ਐਸ਼ਫਲਟ ਨਾਲੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਘੱਟ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਡੀਫਾਲਟ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਧਰਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਦਮਾ ਸ਼ਬਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਕੋਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਗੋਰ-ਟੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕਲੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਵੀ.
ਐਮਫਾਲਟ ਸੂਇਕ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੂਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਫ੍ਰਲ ਮਾਡਲਾਂ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ - ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾਤ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੌਗਿੰਗ ਲਈ ਪੈਦਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਬੋਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਤਰਨ ਲਈ ਪੈਰ ਭਾਰ ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਭਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੌਕ ਅਸੰਭਾਸ਼ੀਏ ਨੂੰ ਇਕੋ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਤੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਠੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਫੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਰਾਸਓਵਰ ਸਲੈਂਗ
ਕਿਸ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਉਹ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੌੜੀਆਂ ਉੱਤੇ (ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਟੋਲੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਤੇ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜੈੱਲ, ਏਅਰ, ਵੇਵ, ਗਰਿੱਡ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਫਲੋ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੌੜ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਡੀ ਤੇ ਟੋਆ ਦੋਨੋ ਉੱਤੇ ਸਦਮੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੋ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ?). ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਮਿਕਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ pronation ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬੇਢੰਗੇ (ਹਾਈਪੌਪਰੌਡਸੇਸ਼ਨ) ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਉਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋੜ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)
ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ "ਸਥਿਰਤਾ" ਜਾਂ "ਕੁਰਸੀ" ਫਿਲਟਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸਾਈਟ ਖੁਦ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ " ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਸ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲੋ (ਜਾਂ ਨਾ ਢੱਕੋ)