ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਚੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤਿੱਖੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਓਵਰਸਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਖਾਸ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੁੰਬਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ
ਦੌੜ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਿਆਂ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਚੰਗੀ ਕਮੀ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਛੱਜਾ ਨਮੀ-ਰੋਧਕ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕਲਾ ਨਹੀਂ;
- ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਣਾ;
- ਚੰਗੀ ਹਵਾ ਵਹਿਣਾ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਜਦੋਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਮੌਕੇ' ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਜੋ ਲੋਕ ਦੌਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੁੰਬਕੀ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਲੇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਉਹ ਲੱਤ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਹਾੜੀ - ਸੁਪਰਿਨਟੇਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਲੈਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਡ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਵੰਡ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਡੀਟੈਕੇਬਲ ਇਨਸੋਲ;
- ਗਰਿੱਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਫਟ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋ-ਲੇਅਰ ਹੋਵੇ.
ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਅਰਰ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੋਈ ਪ੍ਰਫੁੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥਰਿੱਡ, ਅਸਮਾਨ ਟਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਚਿਆ ਹੋਇਆ ਟੋਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਦਬਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਢਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਪਰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਧੱਕ ਨਾਲ ਵੀ ਅਪਵਿੱਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਬਾਉਂਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਰ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਨੇਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮ ਸਕੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਪਵੇ.
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸੋਹਣੀ ਝੀਲ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਦਮੀ ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇਕ ਔਰਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ, ਵੱਡੇ, ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਚੱਲਣ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਗੇਟ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਚੱਲਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ, ਜੋ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਖਾਸ ਝੁਕੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖੇਡ ਦੇ ਜੁੱਤੇ - ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੁਰਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਦਿੱਖ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਕੁਆਲਿਟੀ ਚੁਸਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੈਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਬੈਕਡ੍ਰੌਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਇੱਕਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਘਟੀਆ ਘਟਾਓਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
| | | |
| | | |
| | | |
