ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਆਮ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਬਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਥਕਾਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵਰਗਾਂ ਲਈ ਦੂਜਾ. ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸੰਗਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ - ਹਾਂ! ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਗਾਣਾ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ
ਮਹਿਲਾ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਗੀਤ ਦੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਢੁਕਵਾਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਜਰਬੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਉਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੁਹਰਾਓ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ. ਹੱਸਮੁੱਖ, ਹੈ ਨਾ?
ਪਰ ਆਓ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕਰੀਏ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ. ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਆਦਿ. ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਰਿਥਮਿਕ ਸੰਗੀਤ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਪੱਟੀ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਤੇ ਟੈਂਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਬੋਝ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਾਧੂ ਤਿੱਖਾਪਨ, ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕਾਰਨ. ਸੰਗੀਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਰੱਖ
ਸੰਗੀਤ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਆਓ ਆਪਾਂ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਖੇਡ ਖੇਡ ਕੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਗੀਤਿਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਾਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਵੇਗੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਠ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਲ ਗਿਣੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਗਾਇਨ ਕਰੋ. ਅਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਉਹ ਗੀਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਾਣੇ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਲਈ ਵਰਲਡ ਵਾਈਡ ਵੈੱਬ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਰਹੇ ਸੀ.
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- "ਮੈਜਿਕ ਟਚ" - ਰੋਬਿਨ ਥਾਈਕੇ ਮੈਰੀ ਜੇ. ਬਲੈਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- ਵਿਸਫੋਟ - ਉਹ ਹਹ ਉਸ ਦਾ
- "ਕਲੋਜ਼ਰ" - ਨੈ-ਯੋ
- "ਇਹ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ" - 3 ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਹੇਠਾਂ
- "4 ਮਿੰਟ" - ਮੈਡੋਨਾ ਨੂੰ ਜਸਟਿਨ ਟਿੰਬਰਲੇਕ ਅਤੇ ਟਿਮਬੈਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ
- "ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਦੇਖੋ (ਲਾਈਵ)" - ਮੈਰੀ ਸਾਇਰਸ
- «ਇਸ ਲਈ ਕੀ» - ਗੁਲਾਬੀ
- "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤੋ" - ਲੌਨ ਦੇ ਕਿੰਗਸ
- "ਅਮੈਰੀਅਨ ਬੌਇ" - ਐਸਟੇਟੀ ਕੈਨੈ ਵੈਸਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- "ਗ੍ਰੀਨ ਲਾਈਟ" - ਆਂਧਰੇਵੇਂ 3000 ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਾਲੇ ਜੌਨ ਲੀਜੈਂਡ
- "ਅਈਅਰ ਵਿਚ" - ਫਲੌ ਰੀਡਾ ਵਿਚ ਵਾਈ. ਆਈ
- «ਟਾਈਮ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ» - ਐਮਜੀਐਮਟੀ
- ਸਪੌਟਲਾਈਟ - ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਹਡਸਨ
- "ਪਾਟ ਆਨ" - ਯੰਗ ਜੈਜੀ, ਕੈਨਯ ਵੈਸਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- "ਡੇਂਜਰਸ" - ਕਾਰਡਿਨਲ ਆਫਿਸਲ ਵਿਚ ਇਕੋਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ
- ਆਦੀਸ਼ਿਤ - ਸੇਵਿੰਗ ਹਾਬਲ
- "ਬੇਬੀ (ਰੌਕ ਰੀਮਿਕਸ)" - ਐੱਲ ਕੂਲ ਜੇਲ ਰਿਚਿ ਸਾਂਬੋਰਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- "ਸਵਾਗ ਵਾਂਗ ਸਾਡੀ" - ਜੈ-ਜ਼ੈਡ ਐਂਡ ਟੀਆਈ ਨੇ ਕੈਨਯ ਵੈਸਟ ਅਤੇ ਲੀਲ ਵੇਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ
- «Trainwreck» - ਡੈਮੀ Lovato
- "ਲਾ ਫੈਮਮੈ ਪੈਰੇਲਲ" - ਥਾਈਵੇਰੀ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੂਲੋ