ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਗੋਭੀ - ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕ ਘੰਟਾ ਦੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਸਹਾਰਾ, ਨਿਰੰਕਾਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੇਕਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਛੋਟਾ, ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਵੇਗਾ, ਘੱਟ ਸਮਾਂ. ਛੋਟੇ ਕਾਪੀਆਂ ਕਾਫੀ ਹਨ ਅਤੇ 5-7 ਮਿੰਟ ਹਨ
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਕੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਉਹ ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਧਾਰਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਚਨਾ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਜੋੜਨਾ. 4 servings 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ ਹਰਾ - ਝੁੰਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਫੁੱਲ ਫੋੜੇ, ਠੰਢੇ.
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦਾ ਤਿਆਰ ਡਿਸ਼, ਤੇਲ ਦਾ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
- ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਲਾਕਾਰ
ਗੋਲਾਕਾਰ, ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ, ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਜਿਵੇਂ ਪਕ੍ਰੇਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸੌਸੇਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਹਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਚਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ. 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- д д ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀਸੀ ਸੀ ਸੀਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸ਼ਿਸ਼ ਡੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸੀ ਸ਼ਿਸ਼ੀ ਸੀਸ਼ ਸੀਸ਼ੀ ਸੀ ਸੀ
- ਤੇਲ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਸ, ਮਸਾਲਿਆਂ
ਤਿਆਰੀ
- ਫੁਲਰੇਸਕੇਂਸ ਨੂੰ ਅੱਧ-ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਖੱਟਾ-ਅੰਡੇ ਦੀ ਝੋਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਸ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਛਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ 220 ਡਿਗਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਫਰਾਈ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਠੰਡੇ (ਨਿੱਘੇ) ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਈਡ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਦਲੀ ਛਾਲੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਲ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 2 ਭਾਗ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰੈਡਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਚਰਬੀ;
- ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਫੁਲਰੇਸਕੇਂਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਡਬਲਰੱਪ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਦੋ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ, ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਏ.
ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸੂਪ - ਵਿਅੰਜਨ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਕੋਮਲ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੂਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਹਜ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 6 ਸਫਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਰੋਥ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ - 800 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਆਲੂ ਵੱਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੰਦ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਦੁੱਧ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੈਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਮੱਖਣ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਸਕੁਰਟ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਗਰੀਨ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਤੇ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਗਰਾਉਂਡ ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਰੋਥ ਪਾਈ ਗਈ.
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਿੰਕ ਦਾ ਮੁਲੰਕ ਤਕ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਦੁੱਧ, ਸੀਜ਼ਨ, ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- Greens ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਗਰੇਨ - ਵਿਅੰਜਨ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੇਟਿਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਣਗੇ. ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ਼ਨ-ਚੀਸੀ ਨੋਟਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੈਲੇਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੈਟਸ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. 6 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ - 700 g;
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ - 1 ਲਿਟਰ;
- ਕਰੀਮ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੰਦ - 6 ਪੀ.ਸੀ.
- ਗਰੂਏਰ ਪਨੀਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਨਾਈਜੀਗ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਫੁਲਰੇਸਕੇਂਸ ਇੱਕ ਉਬਲਦੇ ਹੋਏ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਲੂਣਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਲਸਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਫਿਰ, ਬੇਕਡ ਗੋਭੀ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ
ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਅਛੂਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੀਸੋਰਟੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ ਛੇ ਸਰਿੰਟਾਂ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 6 - ਸਿੱਟੇ ਲਈ ਪਿਕਲਿੰਗ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਅਰਧ-ਤਿਆਰਤਾ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਐਪੀਤੇਸਾਈਜ਼ਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੰਦ - 6 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਿਰਕਾ 9% - 1 ਗਲਾਸ;
- ਖੰਡ - 1 ਕੱਪ;
- ਨਮਕ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੈਸਨਿੰਗ ਕੋਰੀਆਈ - ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਚਮਚੇ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪਾਣੀ, ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ, ਬਰਸਦੀ ਪਕਾਉ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੱਧ-ਮੁਕਤ ਫਲੋਰੈਂਸ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤਰਲ ਪਕਾਉ.
- Preform ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ
- ਗਾਜਰ ਚਿਪਸ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡੋ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਕੱਟੇ - ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ
ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਮੀਨੂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਪਕਵਾਨ ਚੁਣਨਾ, ਇਹ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੈਟੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛੇ ਪੂਰੇ ਪਲਾਇਡ ਭਾਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ -1 ਕਿਲੋ;
- ਸੂਤ ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਆਟਾ - ½ ਕੱਪ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੀਜ਼ਨਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੱਧ-ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਕ ਉਬਾਲੇ, ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਡਾ ਪਦਾਰਥ, ਸੀਜ਼ਨ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਫਰੀ ਕੱਟੇ.
ਮਲਟੀਵੈਰਏਟ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਇਕ ਬਹੁ-ਕੁੱਕ ਜੰਤਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੁਆਦੀ ਇੱਕ ਹੈ ਸਟਉਵਡ ਸਬਜ਼ੀ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਰਚਨਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ. 6 ਪਰਿਸੰਗਾਂ ਦੀ ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ - 800 g;
- ਬਲਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 100 g;
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੰਦ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - ਇੱਕ ਝੁੰਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- "ਗਰਮ" ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਲਸਣ, ਫਲੋਰੈਂਸੇਸਸ, ਸੀਜ਼ਨਸ, ¾ ਕੱਪ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਅਗਲਾ, ਸਟੂਵਡ ਗੋਭੀ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ "ਕਨਚਾਈਜਿੰਗ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.