ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੋਚਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਦੀ ਖਿੱਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤੀਬਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਗਲਾ, ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਮੋਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਨਸਾਂ ਦਾ ਅਧੂਰਾ ਭੰਗਣ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਮੋੜ ਜਾਂ ਝੱਖੜ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਰਨਰ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਸਤਹ ਤੇ ਰੇਲ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ ਬੂਟੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮੋਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੰਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਉਹ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੋਚ: ਲੱਛਣ
ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਇਹ ਦਰਦ, ਸੁੱਜਣਾ, ਅਤੇ ਝਰੀਟ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਆਪ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੋਚ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਲਾਜ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਬਾਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਇੱਕ ਪੂਰੇ" ਲੱਤ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੜਾਅ ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਰੋਗੀ ਲੱਤ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਘਬਰਾਹਟ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਰਜ਼ੀ' ਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰੇ ਤੋਂ ਉਪਰਲੀ ਪੇੜ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਦੋਂ ਅਲਿਜੇਮੈਂਟਸ ਮੋਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡੀਮਾ ਸੰਧੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ 36.6 ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ
ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੋਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਕਾਹਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚਲੀ ਗੋਲੀ ਤੇ ਸੁੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੁਦ ਦੇ ਦੁਖਾਂਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਔਸਤਨ 15 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਮੋਚ ਲਈ ਫੋਕਲ ਦੇ ਉਪਚਾਰ
ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੌਗਮੈਂਟਸ ਦੀ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਦਮੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲੌਗਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਸੱਟ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਅਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਖੱਟਾ ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੇਨ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲਸਣ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕੰਕਰੀਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ, ਸੇਬ ਜਾਂ balsamic ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਐਥੀਲ ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਠੰਡੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੇਕ ਕਰੋ. ਕੰਪਰੈੱਸਜ਼ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੁੰਤਕਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਭੀ ਦੀ ਪੱਤੀ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਪਾਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਤ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਕਸਿੰਗ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਗੋਭੀ ਪੱਤਾ.