ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾਮ "ਜ਼ੂਬਾ" ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਅੱਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ. ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਤਰਜਮਾ "ਤੇਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ" ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਤੋਂ ਡਾਂਸ ਤੱਤ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਾਤੀਨੀ, ਹਿਟ-ਹੋਪ ਡਾਂਸ, ਲੋਕ ਅਤੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਨਾਚਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ "ਕਾਕਟੇਲ" ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜ਼ੂੰਬਾ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੂਬਾ ਅਤੇ ਨਾਚ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਰਾਮਦੇਹ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੋੜਾਂ ਹਨ.
ਜ਼ੱਬਾ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਆਕਾਰ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਾਲੇ ਖਿਡੌਣੇ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਐਲੀਮੈਂਟ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜ਼ੂਬਾ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਅੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਂਸ ਤੱਤ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਸ਼ੌਕੀਆ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਜੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜ਼ੂਬਾ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਰੰਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤਤਾ ਦੇ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
| | | |
| | | |
| | | |
