ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜੈਤੂਨ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ, ਸਜਾਵਟ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਜੈਤੂਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਪਦਾਰਥ ਪੈਕਟਿਨ, ਕੈਟਚਿਨ, ਪੋਲੀਨਸੈਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡਜ਼ ਓਮੇਗਾ -6, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ , ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਜੈਤੂਨ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ, ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
- ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ, ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮਦਦ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਾਣ ਦਾ ਜੋਸ਼ ਵਧਾਉਣਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਕੇਵਲ 115 ਕਿਲੈਕਲੇਰੀਆਂ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀ. ਉਹ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਦਸਤ .