ਜੀਵ ਜੰਤੂ ਕੁਝ ਇਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ
ਬੀਫ ਜੀਭ ਦੇ ਕੈਰੋਸੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਔਸਤਨ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 173 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਡੀਸ਼ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 100 ਤੋਂ 145 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਫਰਾਈ ਜੀਭ - ਡਿਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਕੁਝ ਤੇਲ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੀਭ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ 110 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੜੋ ਜੀਭ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸਦਾ ਕਲੋਰੀਨ ਮੁੱਲ 100 ਪ੍ਰਤੀ ਜੀ ਦੇ 160 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੀਫ ਜੀਭ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ?
ਜੋ ਲੋਕ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਬੀਫ ਜੀਭ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲੋਹੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਉਪਲਬਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵ ਜੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਫੋਰਸ ਦੀ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.