ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਫਲ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਕਾਉਣਾ, ਕੰਪੋਟਸ ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੋਵੇਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪਲੂਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਲੇ ਪਲਮ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪਰ ਇਹ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਲੱਮ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਪੀਲ਼ੇ ਪਲਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਲੱਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
- ਸਿੰਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਪੈੱਕਿਟਨ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਪੀਲੇ ਪਲੌਮ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੋਹਣੇ ਅੱਧੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਕੇਵਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਉਂਡ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪੀਲ਼ੇ ਫਲੂ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਫਲ ਖਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪਾਵੋਗੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਹ ਕਾਫੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਸਗੋਂ ਫਲੋਟੌਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫ਼ਾਰਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇਗਾ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਪਲੌਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਐਸਿਡਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਲੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੀਜ਼ਨ ਬੀਤ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਲੌੜਿਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ, ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਹੋਵੇ,
ਫਲੱਮ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ?
ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰੁੱਪ ਪੀਪੀ, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹੀ ਜੂਸਾਂ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਫੋਮਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ!
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਲਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਐਡੇਮਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਠਤ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਣਵਿਆਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.