ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂਕਰੀ

ਬੁਕਹੀਲੇਟ-ਕਿਫੇਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਡਾਈਟਸ਼ੀਅਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ? ਆਉ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਪਦਾਰਥ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਟੋਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬਨਵਹੱਟ ਕਾਫੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਬੱਲਵੇਥ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਕੇਫਿਰ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਅੰਦਰਲੀ ਸੁੱਜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਕਸਦ ਟੌਇਕਸਿਨਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ "ਆਮ ਸਫਾਈ" ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੁਕੇਹੈਟ ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਦਲਾਂ ਨੂੰ "ਭਿੱਜ" ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ "ਫਲੱਸ਼" ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਇਕਹੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬੁਕੇਹੱਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਖਰੀ ਡਿਨਰ ਸੌਣਾ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਕਹੀਟ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?

ਅਸੀਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੱਕਠਾ ਕੀਤਾ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਫਿਰ ਦਿਓ (ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ / ਪਾਣੀ ਦੇ 1 ਗਲਾਸ ਦੇ 1.5 ਗਲਾਸ). ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਉ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਬੇਰੋਕਿਤ" ਬਾਇਕਵੇਟ ਗਰੌਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸੈਸਨ ਵਿੱਚ 0.5 ਕੱਪ ਦੇ ਅਨਾਜ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾਕੇ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਫੋੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਲਪੇਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 3 ​​ਘੰਟੇ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਬੱਕਲੇ ਦੀ ਨਵੀਂ ਬ੍ਰਾਹਮਣ ਸੁਆਦ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ.

ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਅਸੀਂ 1% ਕੈਫੇਰ 1 ਲਿਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪੀਉਂਦੇ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕੋੜੇ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਕੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ, ਹਰਾ ਚਾਹ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ (ਬਿਨਾਂ 1.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ!

ਬੱਲਵੇਟ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਆਉ ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਬੋਲਵੇਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 5 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੂਕ਼ਾਈਟ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ "ਬੇਲੋੜੇ" ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬੱਲਵੇਹੱਟ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਇਕੇਟ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ! ਇੱਥੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਓ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਬਨਵੇਟ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾਓ ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਕੁਝ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਗਰੀਨ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਕਿ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ.

ਸਾਵਧਾਨੀ

ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਮੋਨੋ-ਡਾਇਟਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ! ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗੁਆਚੀਆਂ ਪਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਲੇਟੇਗਾ ਅਤੇ ਗੁਆਚੀਆਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ "ਪੇਟ ਛੁੱਟੀ" ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਰਤਨ ਨਾ ਖਾਓ - ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੇਟ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ!