ਗਊਜ਼ਬੇਰੀ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਪੂਰਵਜ ਕੇਵਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਕਾਰਣ ਲਈ ਕਰੂਬੀਆਂ ਦੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਗਊਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਤਰੀ ਅੰਗੂਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਕਰੌੜੀ ਜਾਮ ਸੀ, ਉਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਸੀ. ਇਸ ਦਿਨ ਲਈ, ਗਊਆਂਬੇੜੀ ਦੀ ਮੰਗ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ.
ਕਰੌਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Gooseberries, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 43 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੂਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਜਾਂ ਪਾਈ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਰੌਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਡਬਲਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੀਕ ਵੀ.
ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਬੇਰੀ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ, gooseberries, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਾ, ਕਿਉਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਹੋਰ ਸਟੀਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੂਸਬੇਰੀ ਖੰਡ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ (1.5 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 200 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਨੈਕ ਹੈ
ਗੂਸਬੇਰੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੈਮ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ, gooseberry jam ਨੂੰ ਰਾਜਾ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਜਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੀ, ਰਾਸਪੇਰ, ਅਲੰਕ ਅਤੇ ਬਦਾਮ. ਗਊਸਬੇਰੀ ਅਲਾਰਮ ਤੋਂ ਜੈਮ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 4,500 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲਿਟਰ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰੌਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 430 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਕੁ ਚੰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ.
ਕਰੌਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਗੂਸਬੇਰੀ ਦੇ ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਜੈਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਕਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੂਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ...
ਗਊਜ਼ਬੇਰੀ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਰੰਗ, ਆਕਾਰ, ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਰੌਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਕਰੀਬਨ 50 ਕਿਸਮਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 4 ਹੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ. ਸਵਾਦ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
Gooseberries ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਹਨ ਗਊਜ਼ਬੇਰੀ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਲੂਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਹਲਕੀ diuretic ਅਤੇ choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ.
ਗੂਸਬੇਰੀਜ਼ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੂਸਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਡਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਇਹ ਬੇਰੀ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਾ ਬਚਾ ਸਕੋਗੇ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਦਿਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਲਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ - ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ, ਪਰੰਤੂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੂਸਬੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗੀ. ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੋਸਰਬੇਰੀ 'ਤੇ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ!