"ਮਿਲਕ ਪਾਣੀ", ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੀਰਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਵੇਲੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਸਾਰਾ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਅਤੇ ਨਾਲੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੀਰਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਖੌਤੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ , ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ... ਸੀਰਮ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਵੇ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਸੀਰਮ ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੌਰਨ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਲਈ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਤਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਪਨੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਟਰੈਕਟਿਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੀਰਮ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਗਲਾ ਪਿੰਕ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.