ਬਾਇਕਵੇਟ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ?

ਬੁਕਲੇਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਬੇਕਦਰੀ ਅਤੇ ਬੇਲ ਵੇਹੜੇ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਕਹੀੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਖੁਰਾਕ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਲਵੇਹੱਟ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ.

ਬੁਕਲੇਟ + ਕਿਫੇਰ

ਅਤੇ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਅਤੇ ਕਿਫੇਰ - ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ, ਖਾਣੇ ਆਦਿ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੇ ਪੇਸਟਾਲਿਸਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਕੇਫੇਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ, ਬਲਕਿ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਕਬਜ਼, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.

ਕੇਫ਼ਿਰ ਅਤੇ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਰ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਕੀਫ਼ਰ ਜੇ ਸੂਕੀ ਬਨਵਾਇਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਲਵੈਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬੂਕ ਵਾਲੀ + ਦੁੱਧ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਾਇਓਵਾਇਟ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਲਈ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀਫਿਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੀਫਿਰ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਂਡੇਦਾਰ ਮਾਈਕਰੋਫੋਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ, ਸੁੰਗੜਦਾ, ਸੁਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਬੂਟੇ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ.

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨੂੰ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕਰਕੇ 2.5% ਤਕ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਅਨਾਜ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਆਂਗੇ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ

ਦੋਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ 7 ਦਿਨ ਹੈ

ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬਾਇਕਵੇਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚਾਈਏ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਸੇਕ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੇਫ਼ਿਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪਾਓ.

ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼: ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ (ਲੂਣ, ਸੌਸ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼) ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਇਹ ਸਭ - ਵਧੀਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਕੀਫਿਰ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.