ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਚਟਾਵ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨਜ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਕੋਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੋਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਆਖਰਕਾਰ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਸੰਬਧਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਹਰ ਇਕ ਸੈੱਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ, ਚਰਬੀ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੇਵਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਦੋਂ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੰਟੋਸੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕ ਅਨੋਖਾ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੁਝ ਚਿਨਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਿੱਠੇ (ਮਿੱਠੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਆਦਿ) ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਕੀ ਉਹ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਅਧਿਅਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਇਹ 80% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡ ਹਨ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸੈੱਲ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੈਂਕੌਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਫੈਲਣਾ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜੁਆਬ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚੋਂ ਬਰਾਮਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਉਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ

ਹਨੀ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਐਨਜਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੈਿਵਕ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੌਖੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.