ਗ੍ਰੀਨ ਬਾਇਕਹੀਟ - ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹਰੀ ਬਨਵਹੱਟ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਯਾਯੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਰਮਨ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਪੈਲੇਸ, ਅਨਾਜ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਕਾਉਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਤਲੇ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਰਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ

ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਂਵਹੈਟ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

1. ਖਰਖਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ 15% ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ, ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗ੍ਰਿੱਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰੀ ਜਵਾਹਰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਗਰੂਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
6. ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਂਵਹੈਟ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
7. ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੁੱਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਹਾਨਿਕ ਬਾਇਕਹਾਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਗੋਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਨਵੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਾਨ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਫੁੰਮੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਖਰਖਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਬਨਵੱਏਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਗਰਾਸ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਗੜ ਕੇ ਰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰੇ ਦਲੀਆ ਵਰਤੋ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.
2. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 1.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ 1.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੱਧ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਤਰਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੂਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਪਾਉਟ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.

ਗਲਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਂਵਹੈਟ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੀ.ਆਈ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਗ੍ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਕਹੀਅਮ ਕਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.