ਕੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ ਹੈ?

ਚਰਬੀ ਦੇ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਕੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਫੈਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਘੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੈਲੂਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਕਾਲੇ ਬਿਰਤੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ . ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, lard ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਚਰਬੀ ਖਰੀਦੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਡੀ, ਐਫ, ਈ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸੇਲੋ ਫੈਟ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਅਰਾਕਿਡੋਨੀਕ ਐਸਿਡ.

ਇਹ ਭਾਗ ਦਿਮਾਗ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਦਿਨ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਾਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੈਟ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਹ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਪੱਖ ਅੱਧ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ- ਬੇਸ਼ਕ, ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ.

ਪਸੰਦ ਬਾਰੇ

ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਨਾਵਕ, ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਗਿਆ ਬੇਕੋਨ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਪੱਕਣ ਜਾਂ ਰਸੀਲੇ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਗਿਆ ਬੇਕਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਾਰੇ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 9-12 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਾ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਭੱਠੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਊਰਜਾ ਬਣਾਉ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਵੈਲਯੂ ਉਤਪਾਦ, ਜੇ ਇਹ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ

ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਪੋਲੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਵਹਾਓ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਰਾਤ ਭਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ੁੱਧ, ਨਰਮ, ਨੇਤਰਹੀਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਫ਼ਾਈਬਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.