ਬਾਟਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਟਿਊਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਆਇਗਲਾਕਾਰ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇਸ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਆਲੂਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਤੌਖਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਲਾਟਿਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਆਦਿ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਆਂਦਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਲਟ ਨੂੰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬੀਟਾ-ਕ੍ਰੋਪਟੋਕਸੈਨਟਿਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੁੱਜ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਪਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਪਰ contraindications ਇਕ ਰਾਇ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ