ਸਭ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ, ਬੇਕਿੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨੇ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਖਾਸ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਆਜ਼ੈਂਕਾ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਸ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੀਮ-ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ, ਇਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ryazhenka ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਦਾ ਹੈ.
ਬਾਈਕਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੁਝ ਐਸਿਡਿਫਿਲਿਕ ਰੈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਜੀਵ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਪਕਵਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਬੇਕੁੰਨ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ 25% ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਸਫੋਰਸ ਰੇਟ ਦੀ 20% ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ , ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੀਬੋਇਟਿਕਸ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ.
ਰਿਆਜ਼ੰਕਾ ਕਾਜ, ਪੇਟ, ਆਂਤੜੀਆਂ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰਾਇਜ਼ੈਂਕਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਹਾਨੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕ੍ਰਾਸੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਮਾਸਕ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧਾਗਾ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਦਰਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਪੀ ਲਵੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਕੁਝ ਉਗ ਜਾਂ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬੇਖਮੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰੋ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਰਮ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਸਦਕਾ, ਕਿਰਮਚੀ ਹੋਈ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੀਫਿਰ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਲਟ ਮਿੱਠੇ ਲਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮਿੱਠੇ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰਿਆਜ਼ੈਂਕਾ ਵਿਚ, ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ.
ਭੰਡਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਾਂਡੇ ਸਲਾਵਿਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਜ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਾ ਆਹਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਕਨੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਰਗਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ - 54 ਇਕਾਈਆਂ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੋ
ਇੱਕ ਖੰਭ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਹਾਜੈਂਕਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰੋ.