ਵਧਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੋਚ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਤਰਬੂਜ - ਪਪਾਇਆ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਫਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਪਾਇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਪਾਇ ਦੇ ਲਾਭ
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 5, ਬੀ 2, ਬੀ 1, β- ਕੈਰੋਟਿਨ, ਈ, ਸੀ, ਡੀ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ , ਸੋਡੀਅਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਪੀਅ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪਪੈਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ, ਗੈਸਟਰਕ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਜਿਹੜਾ ਦੁੱਗਣਾ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਪਾਇ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ . 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਿਚ ਕੇਵਲ 32 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿਚ 88.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ, 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਹ ਦਾ 0.6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਪਾਇਯ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅਸਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਫਲ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਪਾਏ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲੇਟੱਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਪਾਏ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਕਰਨਾ.