ਕੇਤਾ ਨੂੰ "ਪੈਸਿਫਿਕ ਸੈਲਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਮੀਟ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਸੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, ਪ੍ਰੋਵੈਟਿਮਾ ਏ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ-ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮੱਧਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਚਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 127 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਮ ਸੈਮੋਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ
ਹਰ ਹੋਸਟੈਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਮ ਸੈਮੋਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਮਾਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਫਜ਼ੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵੈਲਯੂ (228 ਕੇ ਕੈਲ) 'ਤੇ, ਚੱਮ ਵਿੱਚ 21.6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 13 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 5.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 32%, 17% ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ 2% ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਆਦਲਾ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਆਟਾ ਵਿਚ ਭੂਨਾ. ਥੋੜੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬਰੈਡਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਮ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ.
ਚਾਮ ਸੈਮਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੇਟ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੌਰੋਰਿਕ ਮੁੱਲ 127 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ 19 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "ਮੱਛੀ" ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕਿਆ. ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਮ ਸੈਲਮਨ ਸਟੈਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡੁੱਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੱਛੀ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਉਬਾਲੇ ਚਾਮ ਸੈਮੋਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਉਬਾਲੇ ਚਮ ਸੈਲਮਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਗੈਸਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੱਗ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ 4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟਾਈਆਂ ਇੱਕ ਟੱਟੀਆਂ, ਪੈਨਸਲੀ, ਬੇ ਪੱਤਾ , ਨਮਕ, ਮਿਰਗੀ ਤੇ ਇਕੱਠੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣ. ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਲਾਲ ਚਟਣੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਬਰੋਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.