ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਐਲਬਰਟ ਸਿਮੀਨਜ਼ ਦੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਟਾਲੀਅਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ "ਲਾਭਦਾਇਕ" ਅਤੇ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- "ਉਪਯੋਗੀ" ਚਰਬੀ, ਕਤਲੇਆਮ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉ.
- "ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ" ਚਰਬੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੇਟ, ਛਾਤੀਆਂ ਤੇ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਮਓਨਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਰਣਨ
30 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਾਣਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਫ਼ੈਟਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਚਮੜੀ ਸੁੱਘੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੰਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਡਾਈਟ ਸਿਮਓਨਸਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਟੇਬਲੇਟ, ਟੀਕੇ, ਲੈਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਐਚਸੀਜੀ ਵਾਲੇ ਮਲਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਡਬਲ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੇ ਵੰਡਿਆ ਸਟਾਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਲੂਟੇਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਤੀਜੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 23 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਊਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸਿਮਓਨਸ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਚਰਬੀ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. HCG ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ "ਫੜ" ਲਵੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਨਾ ਹਾਸਲ ਕਰੋ.
ਸਿਮੇਨਜ਼ ਡਾਈਟ ਮੀਨੂ
ਸਿਅਮੌਨਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ, "ਆਲਸੀ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ" ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ : ਚਾਹ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ 1 ਦੁੱਧ ਦੀ 1 ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ : ਥੋੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ, 30 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਟੀ;
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ : ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਜਾਂ ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ, ਸਟਾਰਚ ਅਹਾਰ ਬਿਨਾਂ.
ਸਿਮਓਨਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਮੀਨੂੰ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ - ਇਸਦਾ ਚਿਕਨ, ਵਾਇਲ, ਬੀਫ, ਟਰਕੀ, ਝੱਖੜ , ਮੱਛੀ, ਅਪਵਾਦ ਸਿਰਫ ਸੂਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਹੈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ:
- ਟਮਾਟਰ;
- asparagus;
- ਸੈਲਰੀ;
- ਕਕੜੀਆਂ;
- ਗੋਭੀ;
- ਪਾਲਕ
ਖੁਰਾਕ ਕੇਵਲ 40 ਦਿਨ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਖਣਿਜ" ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਸਿਮਓਨਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.