ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਐਵਿਟੀਮੋਨਿਸੋਸਿਵਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਵਿਧਤਾ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਿਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ. ਪਰੰਤੂ ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਖਿੜੇਗਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਊਰਜਾ ਲਈ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣਗੇ.

ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸ੍ਰੋਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੈ , ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉੱਚਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਨੰਬਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਜੋ ਕਿ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬੇਦਿਲੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਨੇਜੀਮ ਆਰ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚਣਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਟੋਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਭੋਜਨ ਭੱਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ avitaminosis costs ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਏਗੀ - ਅਸਾਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ . ਦੂਜਾ, ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਫੈਟੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਜਿਗਰ, ਆਂਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ- ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਕਿਆ, ਬੀਨਜ਼, ਬਰੈਨ ਹੈ.

ਊਰਜਾ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਟਿਊਨਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ:

• "ਵਰਣਮਾਲਾ-ਊਰਜਾ" - ਆਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• "ਵਾਈਟਰਮ-ਐਂਰਜੀ" - ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• "ਦੀਨਾਮਾਜਾਨ" - ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• "ਡੂਵਿਟ ਫ਼ਾਰ ਵਿਮੈੱਨ" - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ;
• "ਡੋਪਲ ਹਾਟਜ਼ ਐਨਰੋਟੌਨਿਕ" - ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋਡ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ