ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ ਇਸ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੌਏ ਦੀ ਦੁੱਧ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ, ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ (ਲੈਕਟੋਜ਼) ਦੀ ਪੂਰੀ ਛੋਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਬਾਦੀ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੌਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਟਸ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਹੈ (ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਲਿਕ ਬੀਮਾਰੀ). ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੰਗ-ਬਰੰਗਾ ਪੀਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਟਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 160 ਗ੍ਰਾਮ ਬ੍ਰਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਨਾਲ ਪੀਹ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦਿਓ. ਓਟਸ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਆਟਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਭਾਰ ਘਾਟਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਮੀਟਬੋਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਕਸਰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਓਟ ਦੁੱਧ ਦਾ ਲਾਭ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਟੌਨੀਕ ਅਤੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਓਏਟ ਦੁੱਧ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ (276 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਖਾਵੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.