ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਬਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸੁਚੱਜੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਤੱਤ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਰ, ਮੋਟੇ ਆਟਾ, ਛਾਣ , ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਣਕ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਿਕਡਿਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਝੀਲਾਂ, ਸ਼ੀਸ਼ੀ, ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਬੀਫ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਜੂਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੀ ਗਈ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਇੱਕੋ ਛਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਿਲੈਨਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੋਈ ਕੱਚਾ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬ੍ਰੈਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਇਕਲੇਮੈਟਨ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਸਗੋਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿਚ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਪੌਦੇ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨੈੱਟਲ, ਯਾਤਰਨ , ਲਾਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਿਸ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨ ਜਾਂ ਕੈਮੋਲਾਇਲ ਦਾ ਢੱਕਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ, ਸੁੱਕੀ ਘਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਬੈਗ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਿਊ ਦਿਓ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਸ਼ੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਚਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲਓ .