ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੁੱਧ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਈ: "ਕੀ ਇਹ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?" ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: "ਬਿਲਕੁਲ." ਕਿਸ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਾਲਗ਼ ਵੀ ਹੈ
ਅਨਮੋਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਰੀਮ, ਮਾਸਕ, ਡੇਅਰੀ ਬਾਥ ਆਦਿ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਨ. ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 12 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਰੋਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ?
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ 97% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੀਚਰ ਦੰਦ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੰਬਲਭੁਜ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ, ਕਾਰਬੋਲੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇਕ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਏ, ਈ, ਡੀ, ਕੇ, ਸੀ, ਪੀਪੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਥਿਆਮਿਨ, ਐਸਕੋਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਲੇਕੌਸ ਸਮੇਤ), ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2) ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਦਹਾਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 1.5-2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਸ "ਪੋਜੀਸ਼ਨ" ਦੀ 400 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਓ, ਤਾਂ ਸੀਲਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੁੱਧ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੋਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਕਈ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਢੋਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ, ਕੇਵਲ ਦਿਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਚਰਬੀ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਿਲਮਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਹੜੇ ਅਨਜਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਇਕ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ "ਕਾਕਟੇਲ" ਦੇ 1 ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜਾ ਦੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਤਾਜ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ,
ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਥਰਮਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਵਿਦਾਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਂਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਗਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਤੀਜੀ ਚੋਣ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ- ਅਤਿ-ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ. ਕੀ ਇਹ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ, ਹਾਂ, ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਬਕਾਇਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ microflora ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.