ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ ਪਰ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਫੇਰ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਅੰਤਰਰਾਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੀਏ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜਿਹੜੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੈ:
- ਦਸਤ;
- ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਸ;
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ;
- urolithiasis;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਸੀਿਰੋਸਿਸ;
- ਕੌਰਨਿਆ ਦੀ ਸੋਜਸ਼
ਹੁਣ ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਜ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਕੇਫਿਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਸਟਾਕ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕਸਾਰ ਰਹੇਗੀ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5-10% ਵਿਅਕਤੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸੈਰ ਕਰਕੇ
ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਣ ਬੀਜ ਕਿਵੇਂ ਪੀ?
ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਸ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ; ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਬੀਜ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਕਰੋ. ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਪਿੱਛੋਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਪਿਆਸ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਿਆ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ.