ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਮੂਲੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਰਮ ਰਵੱਈਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ.
ਮੂਲੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ radishes ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਚਿੱਟੇ ਮੂਲੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ organisms ਦੁਆਰਾ ਥੱਕ;
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮੂਲੀ ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੀਚ ਰੰਗਦਾਰ ਸਥਾਨ, ਫੋਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਲਸਰ, ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਟੀਬੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਲੀਏਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਨਿਊਰੋਟਿਸ ਅਤੇ ਰਾਇਮਿਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਪਾਈਨਾਈਨ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ), ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ , ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 21 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ.
ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਗਰੇਟ ਮੂਲੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਟੋਸਟ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ, ਗਰੀਨ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇਗੀ