ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਧਿਅਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਪਾਚਕ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਫਲਾਂਟੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਧਰਾ ਲਾਭ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪੇਟ ਤੇ ਸਿੱਧੋ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਲਪੇਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੇਵਲ ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ:
- ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੋਗਾਣੂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿਓ ਜੋ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
- ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕਰੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖਪਤ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਇਟਾਈਸ਼ਨਜ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਾਣੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪਾਣੀ - 250 g
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਓ