ਉਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜੋ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲੀ ਗੂਰਮੈਟਜ਼ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਵਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੋਰਮੇਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਕਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਾਲੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਟੇਬਲ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਪਰੋਸੇ ਗਏ ਸਨ. ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਖਾਧਾ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਵਾਮੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੌਰਮੈਟਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਲੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਫੁਹਾਰਾ ਬਣ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨੈਤਿਕ, ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਪੌਡ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅਸਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਇਹ ਹੈ, ਇਕ ਗੋਰਮੇਟ ਬਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਗੂਰਮੇਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਪੂਰਨ ਰਵਈਏ, ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚੂਇੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਗੋਰਮੇਟ ਦਾ ਨਿਯਮ
ਗੂਰਮੇਟ ਕੋਲ "ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਚਿੱਤਰ ਪਲੇਟ" ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਜਾਵਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੌਸ, ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਨੰਦ ਨਾ ਹੋਣ, ਇਹ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਔਸਤ ਤੌਰ ਤੇ 250 ਕੈਲਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ.
ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਡਾਈਟਸ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਿਰਫ਼ ਧੁੰਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੇਟ ਨੂੰ "ਭਰਨ" ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਸਲ ਗਊਰਮੈਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਇਸ ਰਸੀਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅੱਧੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅਸਲੀ ਗੋਰਮੇਟ ਵਿਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਤੀਰੀ ਭੌਤਿਕ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਰਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓਗੇ
- ਇਹ gourmets diets ਦੀ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਗੋਲੀ ਨਾ, ਆਦਿ.
- ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਧਾ ਟੁਕੜਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
- Gourmets ਚੰਗੇ ਲਈ ਅਨੰਦ ਦਾ ਕਦੇ ਮੁਆਇਨਾ
ਗੋਰਮੇਟਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸੀਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.