ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਅ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜ੍ਤੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਚਿੜਚਲੇ ਹੋਏ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਨਾਪਸੰਦ ਸੁਸਤੀ ਕਾਰਨ ਆਤਮ ਸੰਵਾਰਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਟਾਯਰਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੋਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 2000-2300 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ 6 ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ- ਅਸਲ ਵਿਚ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ.
- ਉੱਥੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਮਸਾਲੇ, ਸਿਰਕੇ, ਭੂਤਾਂ, ਮਾਰੂਨੇਡਜ਼, ਲੱਕੜ, ਕੌਫੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਦਮਕਤਾ, ਸਮੋਕ ਉਤਪਾਦ, ਫੈਟਲੀ ਸੌਸੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਡਾਇਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਐਲਰਜੀਨ ਸਮੇਤ ਹਨ.
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਔਸਤਨ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਂਕੌਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਐਨਟ੍ਰੀਅਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ.
- ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਬੇਕਡ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਹਰਾ ਚਾਹ , ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਲ.
ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਸਿਾਈ
ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਦਸਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਹੋਵੇ. ਮੀਨੂ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਅੰਗ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਬਰੋਥ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਫੀਰ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਟਾ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡਫ੍ਰਮ, ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸਾਂ ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜ੍ਤੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਵਾਲੇ ਮੀਨਿਊ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ, ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਗੇ. ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਰੂਟ ਸਬਜੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ, ਸੇਬ, ਪਲੇਮ, ਪਰਾਈਮਮੋਨ, ਖੁਰਮਾਨੀ , ਬ੍ਰੈਨ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਬਾਇਕਵੇਟ ਪੋਰੀਜਿਸ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.