ਇੱਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਇੱਛਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੁਹਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - ½ ਗੋਭੀ;
- ਰੁਕੋਲਾ - 1 ਬੰਡਲ;
- ਫ਼ੁਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨਾਜ - 2 ਹੱਥੀਆਂ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, l;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਤਿਆਰੀ
ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਕੱਟੋ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਰੁਕੋਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਇਹ ਸਲਾਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ "ਖੱਟਾ ਸਲਾਦ" ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਉਬਾਲੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ - 400 g;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦਹੀਂ 2.5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਸ - 1 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਫਲੋਰੋਸਕੈਂਸਾਂ ਤੇ ਡਿਸਸੈਂਬਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਰੌਕਲੀ . ਸਾਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਦਹੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾਓ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਦਵਾਈ: ਸੂਪ ਪਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਪਿਆਜ਼ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲੀਕ ਦਾ ਇੱਕ ਡੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਗ੍ਰੀਨਸ - 1 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਲਾਇਡ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ , ਲੀਕਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ, ਬਲਿੰਡਰ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੀਓ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੂਪ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਕੁਚਲਿਆ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਲੀਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰੀਨ ਪਾਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੋਵੇਗੀ.