ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ ਗਏ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਣਾ. ਜੇ ਕੱਚੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 137 ਕੈਲੋਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਨ ਦਾ ਜਿਗਰ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਇਸਦਾ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਲਕੇਲਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਮੇਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ . ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 40% ਕੀਮਤੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 2% ਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧੇਗੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਸਬ-ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ. ਭਾਫ਼ ਜਿਗਰ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲਵੋਕੇਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਐਨਾਲਾਗ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੀਡਸਟੌਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ 190 ਤੋਂ 250 ਯੂਨਿਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਨਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡੀਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.