ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਲਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਟ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ
ਦਿਆਰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਏ, ਈ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਸੀ. ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿਗਰ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਸ ਗਿਰੀ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਮਸਕੁਰਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਹਾਈਪਰਸਿਮਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਸਕੈਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਅਖਰੋਟ
ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਿਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਨੀਂਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਪੌਲੀਓਨਸਪਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ 2-3 ਕਿਲੋ ਘਟਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੰਕ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦਾ ਤੱਤ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕੀਫਿਰ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਂਡੇ
ਸਾਡੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਹਾਂ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਕਾਗਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20-30 ਗ੍ਰਾਮ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਹਾਰ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਖ਼ੀਰਲਾ ਸਰਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.