ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 3 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦਿਸ਼ਾ ਤੋਂ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ - ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਣ ਦਾ ਕਾਰਨ.
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ" ਵੀ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ). ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਉਦੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਸਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਨਦੇਹੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਉ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯਾਦਦਾਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਥਕਾਵਟ, ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਹੁਨਰ ਦੀ ਕਮੀ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਕਰੀ ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਉਹ 6 ਤੋਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸਾਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਪਿਕੋਵਿਟ, ਕੰਪਲੀਵਿਟ ਅਤੇ ਐਸਟੁਮ ਕਿਡਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਮਾਈਕਰੋ ਤੇ ਮੈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਈਡਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰੰਡ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਗੱਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਗੇ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਕਿਸ਼ੋਰ
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜਵਾਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਨੌਜਵਾਨ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 6-7 ਪਾਠਾਂ, ਟਿਉਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੇਧਿਆਨੀ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬੈਕਲਾਗ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਵੀਟਨ ਗਿੰਕੋ ਵੀਟ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ, ਮੈਕਰੋਕ੍ਰਾਇਟਰਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਿੰਕੋ ਬਿਲੋਬ ਦਾ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਵਾਈਟਰਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵਾਈਟਰਮ ਯਾਦਗਾਰ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼
ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 70 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਖਾਓ, ਪੜ੍ਹੋ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ "ਮਨਪਸੰਦ" ਸਮੂਹ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦਾਖਲਾ ਵਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਲੇਸੀਥਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਸੇਲਮੇਵੀਟ ਜਾਂ ਕੰਪਾਈਲਿਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਲੂਕੋਜ਼
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ "ਭਾਂਡਾ" ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੁਰੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਡਰੀਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!
ਅਤੇ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਪਿਕੋਵਿਟ" (ਕੇਆਰਕੇਏ, ਸਲੋਵੇਨਿਆ).
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "Astrum Kidz" (ਕ੍ਰੋਟੇਕ / ਯੂਐਸ ਗਰੁਪ, ਅਮਰੀਕਾ)
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਅਵਟਨ ਗਿੰਕੋ ਵੀਟਾ" (ਕਰਦਿਆ ਗਰੁੱਪ, ਰੂਸ).
- ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਬੀ ਸਮਾਰਟ" (ਨਟਰੀਫਾਰਮ ਲਿਮਟਿਡ, ਫਰਾਂਸ).
- ਕੋਮਪਲਿਵਿਟ ਐਕਟਿਵ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ (ਫਾਰਮਾਡੈਂਡਰਡ, ਯੂਫਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਲਾਂਟ).
- ਵਾਈਟਰਮ-ਮਿਨਰਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਾਈਟਰਮ ਬੇਬੀ (ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਇੰਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੈਟ੍ਰਮ ਕਿਡਜ਼ (ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਇੰਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਾਈਟਰਮ ਮਿਨਰਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਾਈਟਰਮ ਜੂਨੀਅਰਜ਼ (ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਇੰਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਾਈਟਰਮ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਾਈਟਰਮ ਟਾਇਨੇਜਰ (ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਇੰਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਾਈਟਰਮ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਾਈਟਰਮ ਮਮੋਰੀ (ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਇੰਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਲੇਸੀਥਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ" (ਡੋਪਲਜਜ, ਕਿਵੇਰ ਫਾਰਮਾ, ਜੀ.ਐਮ.ਬੀ.ਐਚ. ਅਤੇ ਕੰ., ਜੀ. ਜੀ, ਜਰਮਨੀ).
- ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਟੈਰੇਵੀਟ ਐਨਟਿਸਟਰ" (ਸੇਗਲਮ ਇਨਕ., ਅਮਰੀਕਾ)
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਸੇਲਮੇਵਿਤ" (ਫਾਰਮਸਟੈਂਡਰ, ਯੂਫਾਵਾਟਾ, ਰੂਸ).
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਕੰਪਲੀਵਿਟ" (ਫਾਰਮਸਟੈਂਡਰ, ਯੂਫਾਵਾਟਾ, ਰੂਸ).