ਮੱਸਲਜ਼ ਮੋਲੁਸੇਕਸ ਦੇ ਪਰਵਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਕ੍ਰੂਟਰਸ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸੰਪੂਰਨ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵੀ. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ (ਅਤੇ ਉਲਟ ਵੀ) ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਜੰਗਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਪਾਣੀਆਂ ਦੇ "ਖੇਤਾਂ" ਤੇ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ - XIII ਸਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਆਇਰਿਸ਼ ਜਲਵਾਇਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਢੀ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਅਤੇ ਬੈਲਜੀਅਮ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ "ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਬਾਦਲਾ" ਵੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਹਰ ਸਾਲ, ਮੱਸਲ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਲੁਕਸ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮੱਸਲ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੱਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਤੇਲ, ਖਣਿਜ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੱਸਲ ਵਿਚਲੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 292 ਹੈ (ਜੇ ਅਸੀਂ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ) ਕੇ ਕੈਲ. ਇਹ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਿਕਨ (400 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਟਰਕੀ (312 ਕਿ.ਕਾਲ)
ਮੱਸਲ ਦਾ ਮਾਸ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ. ਮੁਸਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਸਲ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਫੈਟ ਮਾਸਲ ਕੋਲ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦ. ਇਹ ਬਹੁ-ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਸਥਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਮੱਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਬੂਤਰ ਸੋਡੀਅਮ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਬੀ 12 ਅਤੇ ਡੀ 3 ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਪਾਚਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੱਸਲਜ਼, ਅਤੇ ਕੈਵੀਆਰ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਵਿਥ੍ਰਿਆ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਨੂੰ ਧੌਂਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੋੜੇ ਚਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ- ਦੋਨੋ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਕ. ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਛੱਲਾਂ ਹਨ. ਮੈਸੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੇਟੇਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੱਸਲ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਥੰਧਿਆਈ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਹੈ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਸ਼ੈੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਟੋਰ ਹਨ
ਚੂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਚੂਸਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿੱਚ
ਰੈਡੀ ਮੱਸਲ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ).
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਜਾਲੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ੀਸ਼ ਕਬਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਮੱਕੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਕਿਊਮਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਥਰੈੱਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਸੈਲਡਸ, ਪਲਾਇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਮਸੱਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਸਿਰਫ਼ 15 cocklehells ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਬੀਫ ਸਟੀਕ ਖਾਧਾ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਆਇਆ ਦੇ ਤੌਰ ਹਨ.